Рождество - бул Америка Кошмо Штаттарындагы эң баалуу майрамдардын бири, өлкөнүн жана дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар белгиленди. Бул кубаныч, биримдик жана чагылышуу мезгили. Майрамдык рухта биз өзүбүздү чагылдыруу үчүн, бул кандайча чагылдырылганга чейин сонун мүмкүнчүлүкйогаМээге жана денеге тең салмактуулукту жана ден-соолукту чыңдоого көмөктөшүү мезгилин толуктап, балансты жана ден-соолук сезимин жогорулатат.

Биринчи кезекте, Рождество майрамы - бул үй-бүлөлүк жолугушууларга жана бөлүшүлгөн кубанычтуу учурлар болот. Бул жакындарыбыз менен, бул кечки тамактын тегерегинде болобу, белектерди алмашууга болобу, жакыныраак мезгил. Анын сыңарындай, Йога акылын, денени жана рухту, гармонияны жаратып, дем алуу жана дем алуу аркылуу ички тынчтыкты бекемдөө. Рождестводо, биз йога менен үй-бүлөсү жана достору менен машыгып, ден-соолукту чыңдоо гана эмес, ошондой эле байланышты да тереңдете алабыз. Тынчтык менен бөлүшүүйогаСессия майрамдык чыңалуунун ортосуна бейпилдикти сунуш кылган үй-бүлөнү чогуу алып келиши мүмкүн.

Экинчиден, Рождество - бул чагылышуу мезгили жана жаңылануу мезгили. Жылына көз чаптырып, биз бүткөндүктөн, кыйынчылыктарыбыз жана сабактарыбыз жөнүндө ой жүгүртөбүз. Бул дагы келе жаткан жылга жаңы ниетин орнотууга бир аз убакыт келди.ЙогаӨзүн-өзү ой жүгүртүүдөн жана жеке өсүшкө, практиктерди өз денелерине, эмоцияларына жана ойлоруна ылайыкташтырууга түрткү берген жеке өсүш жана өсүү. Рождество мезгилинде Йога өткөн жылы ой жүгүртүүгө жана келечекке карата ой жүгүртүүгө сонун мүмкүнчүлүк берет. Ой жүгүртүү жана ой жүгүртүү аркылуу биз өзүбүздү борбору жана алдыдагы жылга өзүлөрүбүздү ачыктык жана максат мааниде кабыл алабыз.

Акыры,НартууганКөбүнчө, майрамдык даярдыктардын, соода жана социалдык милдеттенмелердин талабы боюнча стресстин күчтөндүрүү мезгили. Шашылыштын аймагында өзүн-өзү кам көрүүнү унутпоо оңой. Йога стрессти өркүндөтүүнүн, эс алууну жайылтуу үчүн күчтүү куралды камсыз кылат жана тынчтык сезимин күчөтүү. Калыбына келтирүүчү йога боюнча иш-аракеттерди, мисалы, жумшак созулган, терең дем алуу жана акыл-эстүү ой жүгүртүү үчүн, биз бош майрам мезгилин тең салмактай алабыз. Йога үчүн күнүнө бир нече мүнөткө созулуп, чыңалууну бошотууга, акыл-эсиңизди тынчтандырууга жана ушул майрамдык мезгилде тынчтык жана кубаныч сезимин калыбына келтире тургандыгын көрсөтүп, бул майрамдык мезгилде тынчтык жана тынчтык сезимин калыбына келтириңиз.

Жыйынтыктап айтканда, Рождество жана Йога өзүнчө дүйнө сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, алар көптөгөн маанилүү байланыштарды бөлүшүшөт. Экөө тең чагылышын, бирдиктүү жана жыргалчылыктын көз ирмемдерин кубаттайт. Майрам мезгилине түшкөн мойнубузга йога менен аралашып, ден-соолугубузду өркүндөтүп, стресстен арылууга жана жакындарыбыз менен маектешүү мүмкүнчүлүктөрүн жарата алабыз. Рождествонун кубанычын жана рухун белгилеп жатып, акылыбызды жана денесин тарбиялаган иштерге кучактайлы. Баарына тынчтык, кубанычтуу Рождествону сүйүүгө, жарык жана жандуу ден-соолукка толгон!