Рождество Кошмо Штаттардагы эң кымбат майрамдардын бири болуп саналат, аны өлкө боюнча жана дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар белгилешет. Бул кубанычтын, биримдиктин жана ой жүгүртүүнүн мезгили. Майрамдык маанайга чөмүлүп жатканыбызда, бул кандайча ой жүгүртүүгө эң сонун мүмкүнчүлүкйогасезондун салттарын толуктап, акыл-эс жана дене үчүн тең салмактуулук жана сергектик сезимин өрчүтө алат.

Биринчи кезекте, Рождество бул үй-бүлө менен жолугушуунун жана жалпы кубанычтын учуру. Кечки дасторкондо болобу, белек алмашуу болобу, жакындар менен бирге болуу мезгили. Ошо сыяктуу эле, йога акылды, денени жана рухту бириктирип, гармонияны жаратып, кыймыл жана эстүү дем алуу аркылуу ички тынчтыкты камсыз кылат. Рождество учурунда биз үй-бүлөбүз жана досторубуз менен йога менен машыгып, физикалык жыргалчылыкты гана эмес, байланыштарды тереңдете алабыз. Тынчтык менен бөлүшүүйогасеанс үй-бүлөнү бириктирип, майрамдык ызы-чуунун ортосунда бейпилдик учурун сунуштай алат.

Экинчиден, Рождество – ой жүгүртүү жана жаңылануу мезгили. Артка кылчайып карап отуруп, биз жетишкендиктерибиз, кыйынчылыктарыбыз жана алынган сабактарыбыз жөнүндө ой жүгүртөбүз. Бул дагы келерки жылга жаңы ниеттерди белгилөө мезгили.Йогаөзүн-өзү чагылдырууга жана инсандык өсүүгө терең тамыр жайып, практиктерди өздөрүнүн денелерине, эмоцияларына жана ойлоруна туура келүүгө үндөйт. Рождество маалында йога өткөн жыл жөнүндө ой жүгүртүп, келечекке жакшы ниеттерди коюуга эң сонун мүмкүнчүлүк берет. Медитация жана ойлонулган практика аркылуу биз өзүбүздү топтоп, келе жаткан жылга айкындык жана максат сезими менен жакындай алабыз.

Акырында,Нартууганмайрамга даярдык көрүү, соода-сатык жана социалдык милдеттенмелер талап кылынгандыктан, көбүнчө стресс күчөгөн учур. Шашылыштын арасында өзүн-өзү кам көрүү оңой эле. Йога стрессти жеңилдетүү, эс алууга көмөктөшүү жана бейпилдик сезимин өрчүтүү үчүн күчтүү курал менен камсыз кылат. Жумшак чоюу, терең дем алуу жана эстүү медитация сыяктуу калыбына келтирүүчү йога практикасын киргизүү менен биз бош эмес майрам мезгилин тең салмактай алабыз. Йогага күнүнө бир нече мүнөт бөлүү чыңалууну кетирүүгө, акыл-эсти тынчтандырууга жана бул майрам учурунда тынчтык жана кубаныч сезимин калыбына келтирүүгө жардам берет.

Жыйынтыктап айтканда, Christmas жана йога өзүнчө дүйнө сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок алар көптөгөн маанилүү байланыштарды бөлүшөт. Экөө тең ой жүгүртүүгө, биримдикке жана жыргалчылыкка түрткү берет. Йоганы майрам мезгилине аралаштыруу менен биз физикалык ден соолугубузду чыңдай алабыз, стресстен арылабыз жана жакындарыбыз менен маңыздуу көз ирмемдерди түзө алабыз. Биз Рождествонун кубанычын жана рухун майрамдап жатып, акылыбызды жана денебизди өстүрүүчү практикаларды да кабыл алалы. Баарыңыздарга тынчтык, кубанычтуу Рождество сүйүү, жарык жана жандуу ден-соолукка толсун!