Фитнес жана ден-соолук жана ден-соолукка пайдалуу, йога физикалык жана психикалык жыргалчылыктын күчтүү куралы катары пайда болду. Байыркы Индияда келип чыгышы менен Йога дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болгон, ал ийкемдүүлүктү, күчтү жана жалпы ден-соолукту чыңдоо жөндөмү үчүн популярдуулукка ээ болду. Атактуулардан жаш спортчулар менен көптөр йога өз фитнес-тармалардын негизги компоненти катары кабыл алышкан. Йога практикасы физикалык жактан гана жардам бербейт, бирок ошондой эле психикалык ачыктыкты жана эс алуусуна жана эс алууга жардам берет, аны ден-соолукка пайдалуу мамиле кылат.
Юга йога региментине киргизген мындай атактуу адам - бул таланттуу америкалык актриса, Дженнифер Лоуренс. Катнисс Эвенин АНГЕРИЯЛЫК ОЮНДАРЫНДАГЫ РОЛУ АНАБЫСЫНЫН РОЛУ АН Лоуренсдин күчтүү жана туруктуу мүнөздөгү эң жогорку деңгээлдеги абалын талап кылган. Талап кылынган ролуна даярдануу үчүн, Лоуренс өзүн катуу фитнеске, айрыкча, жийиркеничтүү, жаа-каршылыкты, атүгүл альпинисттик бактарга арналган. Анын ден-соолугун чыңдоого милдеттенме анын каарын каарманынын аныктыгын эске албаганда, бир адамдын дене-бойду чыңдаган максаттарга жетүү үчүн оор жумуштун жана арналуунун маанилүүлүгүн көрсөтүүгө жол бербейт.
Дженнифер Лоуренс көрсөтпөгөндө, дене тарбиясынын жолун көбүнчө арналууну жана туруктуулукту талап кылат. Анын тарбияланган мамилеси өзүлөрүнүн жыргалчылыгын өркүндөтүүнү көздөгөн адамдар үчүн шыктануу катары кызмат кылат. Йога аркылуу, күч боюнча окутуу же жүрөк-кан тамыр машыгуулары, Лоуренс жолугураак фитнестин трансформатордук күчү баса белгиленет жана ал дененин жана акылга да таасирин тийгизет. Ден-соолукка ар тараптуу мамиле кылуу менен, жеке адамдар өзүлөрүнүн фитнес максаттарына жетүүгө жана ден-соолукка алып барууга, жашоону көбүрөөк аткарууга умтулушат.
Пост убактысы: апр-29-2024
