Джессика Альба "Караңгы периште" кайра жүктөлдү, "Эскертүүгө" байланыштуу сөз сүйлөө (өзгөчө эскертүү). 40 жаштагы жылдыз спортзалга тийип, машыгууга түрткү болдуйога, анын сергек жашоо образын сактоого милдеттенме.

Алба, "Син шаары" жана "Фантастикалык төрт" деп аталган фильмдер менен белгилүү болгон Альба Анын машыгуу тартибин анын жолдоочуларына ден-соолугуна жана жыргалчылыгына артыкчылык берүүгө шыктандырат.

Актриса йога үчүн узак убакытка созулган адвокат болуп келген, көбүнчө ага негизделген жана анын бактысыз графикинин жанында болууга жардам берүү үчүн практиканы кредиттөөгө мажбурлайт. Альба йога сабактарына катышып, ар кандаййогаБайыркы практиканын психикалык жана денелик жана физикалык артыкчылыктарын баса белгилеген фитнес-региментине кирет.

Йогадан тышкары, Альба уруп келе жататспорт залыформада калуу. Ал ар кандай машыгууларды, анын ичинде күч-кубаттуу машыгуу, кардио жана жогорку интенсивдүү интенсивдүү машыгуу менен алектенип келген. Анын ден-соолугун арноосу жигердүү болуу жана салмактуу жашоо мүнөзүн сактоонун маанилүүлүгүн эскертет.

Чынчыл компаниянын негиздөөчүсү, керектөөчү товарлар компаниясы катары, Коопсуз жана Эко достук продукцияларын түзүүгө багытталган, Алба ошондой эле жалпы ден-соолуктун маанилүүлүгүн баса белгиледи. Ал ден-соолугуна жана ден-соолукка зыян келтирүү менен бирдиктүү мамилесин тегиздөө үчүн, ал таза жана уулуу эмес өнүмдөрдү колдонуунун маанилүүлүгү жөнүндө вокалдык.

Альбада фитнеске жана ден-соолукка жана ден-соолукка болгон милдеттенме жоопкерчиликтерге көңүл бурбай эле койбостон, анын күйөрмандарын өзүлөрүнүн жыргалчылыгы үчүн приоритациялоого шыктандырды. Ден-соолукту чыңдоо үчүн жигердүү жана кучактап жатканы үчүн берилгендиги анын талабы боюнча пландаштыруу графиги жана басымы менен белгилүү тармакта жакшы үлгү көрсөтөт.

Анын баскычы мененФитнес, йога, жана ден-соолук, Джессика Альба тең салмактуу жана сергек жашоо образын алып барууну көздөгөн адамдар үчүн үлгү боло берет. Жигердүү жана өзүн-өзү кам көрүүгө арналганы, өзүн-өзү багуу убактысына, бир адамдын бош убактысына карабастан, физикалык жана психикалык жыргалчылыкты берүү үчүн убакыт бөлүү маанилүү экендигин билдирет.