Голливуд дүйнөсүндө Оливия Мунн ар дайым ырайымдын, таланттын жана туруктуулуктун маякы болуп келген. Жакында актриса жана мурдагы телеалпаруучу өзүнүн репертуарына дагы бир маанилүү ролду кошту: энелик. Оливия Мунн сулуу ымыркай кызды тосуп алды жана ал өзүнүн жашоосунун жаңы бөлүмүн ачып жатып, төрөттөн кийинки ден соолукту чыңдоо үчүн комплекстүү мамилени кабыл алууда.йога жана фитнес.

Оливия Мунндун ымыркай кызы жөнүндөгү кубанычтуу кабар күйөрмандары жана атактуу атактуу адамдар тарабынан сүйүү жана куттуктоолор менен кабыл алынды. "The Newsroom" жана "X-Men: Apocalypse" тасмаларындагы ролдору менен таанылган актриса жеке жашоосу тууралуу ачык айтып, кызынын келиши да четте калбайт. Оливия социалдык тармактарда энеликке болгон сапарынын көз ирмемдери менен бөлүшүп, жаңы төрөлгөн баласына терең ыраазычылыгын жана сүйүүсүн билдирди.

"Эне болуу менин жашоомдогу эң өзгөрүүчү тажрыйба болду", - деп бөлүштү Оливия чын жүрөктөн Instagram баракчасында. "Кызым менен болгон ар бир көз ирмем бакыт жана мен бул укмуштуу сапардын ар бир секундун баалайм."
Оливия эне болуу талаптарын чечип жатканда, ал өзүнүн физикалык жана психикалык жыргалчылыгын биринчи орунга коюуда. Фитнеске берилгендиги менен белгилүү болгон Оливия кынтыксыз интеграцияланганйога жана машыгуу залындаанын төрөттөн кийинки тартиби. Бул комплекстүү мамиле анын физикалык күчүн калыбына келтирүүгө гана жардам бербестен, абдан зарыл болгон психикалык жана эмоционалдык тең салмактуулукту камсыз кылат.

Айрыкча йога Оливиянын ден соолук режиминин негизги ташы болуп калды. Физикалык позаларды, дем алуу көнүгүүлөрүн жана медитацияны айкалыштырган практика жаңы энелерге көптөгөн артыкчылыктарды берет. Бул төрөттөн кийинки депрессияны жоюуга, стрессти азайтууга жана жалпы ийкемдүүлүктү жана күчтү жакшыртууга жардам берет. Оливиянын милдеттенмесийогаБул анын социалдык медиа жаңыртууларында айкын көрүнүп турат, ал жерде ал өз тажрыйбасынын үзүндүлөрү менен бөлүшүп, башка жаңы энелерди йоганын артыкчылыктарын изилдөөгө үндөйт.
"Төрөттөн кийинки мезгилде йога мен үчүн куткаруучу болду", - деп айткан Оливия жакында берген маегинде. "Бул менин денем менен тыгыз байланышта болууга жардам берет, бул мен энеликтин кыйынчылыктарын жана кубанычтарын жеңүүдө абдан маанилүү."

Мындан тышкарыйога, Оливия да фитнес деңгээлин сактап калуу үчүн машыгуу залына барып келет. Анын машыгуулары төрөттөн кийинки муктаждыктарына ылайыкташтырылган күч машыгууларынын, кардио жана функционалдык көнүгүүлөрдүн аралашмасы. Оливиянын фитнес сапары анын туруктуулугун жана чечкиндүүлүгүн далилдеп, анын көптөгөн жолдоочуларын ден соолугуна жана жыргалчылыгына артыкчылык берүүгө шыктандырат.

Эне болуу талаптарын өзүнө кам көрүү менен тең салмактоо оңой эмес, бирок Оливия Мунн туура ой жүгүртүү жана колдоо системасы менен мүмкүн экенин далилдеп жатат. Ал көп учурда жаңы энелер үчүн өзүн-өзү кам көрүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилеп, аларды ата-энелик баш аламандыктын шартында өздөрүнө убакыт бөлүүгө үндөйт.
"Өзүнө кам көрүү өзүмчүл эмес; бул абдан маанилүү", - деди Оливия. "Өзүмө кам көрүү мага кызым үчүн эң мыкты эне болууга мүмкүндүк берет. Йога сеансы болобу, спортзалда машыгуу болобу же бир нече мүнөт тынч медитация болобу, бул көнүгүүлөр мага энергияны кайра толтурууга жана өзүмдүн бар болуусуна жардам берет. бала."

Оливия Мунндун төрөттөн кийинки сапары бардык жердеги жаңы энелерге күч-кубат берген күчтүү кабар. Кучактоо мененйога жана фитнес, ал өзүнүн физикалык ден соолугуна кам көрүп эле койбостон, анын психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгын да тарбиялап жатат. Анын эне болуунун кыйынчылыктары жана жеңиштери жөнүндө ачык айтуусу өзүнө кам көрүү өтө маанилүү экенин жана ар бир эне өзүн күчтүү, колдоо жана күчтүү сезүүгө татыктуу экенин эскертет.
Оливия өзүнүн саякаты менен бөлүшүүнү улантууда, ал, албетте, сансыз аялдарды ден соолугуна жана бакубаттуулугуна артыкчылык берүүгө шыктандырып, арноо жана өзүн-өзү сүйүү менен энеликти жана андан тышкаркы ийгиликтерди багынтууга болорун далилдеп жатат.