Голливуд дүйнөсүндө Оливия Мунн ар дайым ырайым, таланттык жана туруктуулук маяк болуп келген. Жакында актриса жана мурдагы телеканалчылар анын репертуарынын дагы бир маанилүү ролун кошту: Энелик. Оливия Мунн сонун наристе кызды кубаттады, ал өзүнүн жашоосунун ушул жаңы бөлүмүн баштайт, ал дагы төрөттөн кийинки ден-соолукка байланыштуу бирдиктүү мамилени камтыйтЙога жана фитнес.

Оливия Мунндин ымыркай кызынын кубанычтуу жаңылыктары, күйөрмандардын жана жашылгандардын окшоштору менен куттуктоо сезими менен жолугушту. Актриса, "жаңылык бөлмөсүнө" жана "назыл" жана "апокалипсис" деп аталган актриса, ар дайым өзүнүн жеке жашоосу жөнүндө ачык болуп келген жана кызынын келиши эч кандай мааниге ээ эмес. Оливия өзүнүн эң сонун ыраазычылыгы жана жаңы төрөлгөн баласын терең ыраазычылыгын билдирип, өзүнүн энесине болгон сапарын бир энеликке бөлүштүргөн.

"Эне болуу менин жашоомдун эң өзгөрүлмө тажрыйбасы," Оливия инстаграм постунда биригип калышты. "Менин наристе кызым менен ар бир көз ирмем - бул бата, мен бул укмуштуу саякаттын ар бир секундада баалайм".
Оливия энелик талаптын талаптарын багыттаган сайын, ал анын физикалык жана психикалык жыргалчылыгын көздөп жатат. Фитнеске арналганы менен белгилүү, Оливия интеграцияланганЙога жана спорт залы машыгуусуанын төрөттөн кийинки күндөрүнө кирди. Бул чечкиндүү мамиле ага физикалык күчкө ээ болууга жардам бербейт, бирок ошондой эле акыл-эс жана эмоционалдык тең салмактуулук менен камсыз кылат.

Айрыкча, Йога, айрыкча Оливиянын Уэллий Регименинин чекитине айланган. Физикалык позицияны, дем алуу көнүгүүлөрүн жана ой жүгүртүүсүн айкалыштырган практика жаңы энелер үчүн көптөгөн баталарды сунуш кылат. Бул төрөттөн кийинки депрессияны жеңүүгө, стрессти азайтууга жана джиптиди жана күчүнүн жакшырышына жардам берет. Оливиянын милдеттенмесийогаАнын социалдык медиа-медиа жаңыртууларынан айкын көрүнүп турат, ал жерде башка жаңы энелерди Йотанын артыкчылыктарын изилдөө үчүн, башка жаңы энелерди кубаттандырат.
"Йога бул төрөттөн кийинки мезгилде мен үчүн өмүрүм өткөн сайын, акыркы маектешүүдө Оливия. "Бул мага негиздөөгө жана денемге туташууга жардам берет, бул мен энеликтин кыйынчылыктарын жана кубанычын чагылдырганымдай маанилүү."

Кошумчайога, Оливия фитнес деңгээлин сактоо үчүн спортзалга тийип жатат. Анын машыгуулары - бул күчтү окутуу, кардио жана функционалдык көнүгүүлөрдүн аралашмасы, анын төрөттөн кийинки муктаждыктарына ылайыкташтырылган. Оливиянын фитнес сапары - анын туруктуулугунун туруктуулугуна жана чечкиндүүлүгүнө, анын көптөгөн жолдоочуларын ден-соолугуна жана жыргалчылыгына артыкчылык берүүгө шыктандырат.

Өзүн-өзү багуу оңой эмес, ал эми Оливия Мунн Оливия муннин туура түшүнүк жана колдоо тутуму менен мүмкүн экендигин тастыктайт. Ал жаңы энелерге өзүн-өзү кам көрүүнүн маанилүүлүгүн көп баса белгилейт, аларды ата-эненин башаламандыгын алуу үчүн убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет.
"Өзүн-өзү сактоо өзүмчүл эмес; бул маанилүү", - деди Оливия. "Өзүмө кам көрүү мага эң мыкты эне болом, бул менин кызыма боло турган эң мыкты эне болууга мүмкүнчүлүк берет. Бул йога сессиясы, спорт залында машыгуу, же жөн гана тынч ой жүгүртүүчү бир нече көз ирмемдер, бул практика мага толтурууга жана мен үчүн катышууга жардам берет наристе "

Оливия Мунндин төрөттөн кийинки сапары - бул бардык жерде жаңы энелер үчүн күч-кубат берүүчү күчтүү билдирүү. КучакташууЙога жана фитнес, ал өзүнүн ден-соолугуна кам көрүү гана эмес, анын акыл-эсин жана эмоционалдык жыргалчылыгын тарбиялайт. Энеликтин көйгөйлөрү жана жеңиштерине ачык-айкын көрүнүп тургандай, өзүн өзү тейлөөнүн маанилүү экендигин жана ар бир эне өзүн күчтүү сезип, колдоого алдырууга татыктуу деп эсептейт.
Оливия сапарын бөлүштүрүп жатып, ал сансыз аялдарды ден-соолугуна жана өзүлөрүнүн ден-соолугун чыңдоого, арналуу жана өзүн-өзү сүйүү жана өзүн-өзү сүйүү менен, энеликке жана андан тышкары жерде өрчүтүүгө мүмкүндүк берет деп ишендирүү.