издөө
-
Йога позалары сиздин физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңызды кантип өзгөртөөрүн изилдөө
Bharadvaja's Twist **Сипаттамасы:** Бул йога позасында дене бир тарапка айланат, бир колун карама-каршы бутка коюп, экинчи колу туруктуулук үчүн жерге коюлат. Баш дененин айлануусун ээрчийт, көз карашы менен...Кененирээк окуу -
Сидней Суининин Гавайидеги эс алуусу: анын жаркыраган фигурасынын артындагы көнүгүү режими
Америкалык актриса Сидней Суини жакында эле Гавайиде эс алып жүргөндө өзүнүн жарашыктуу фигурасын көрсөтүп жүргөн. Бул көрүнүш анын фитнеске болгон берилгендигин баса белгилеп, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрү менен тыгыз байланышта. ...Кененирээк окуу -
Кэти Перри Workout | Jump&Jacked Home Exercise Rutine
Поп-жылдыз Кэти Перри йога менен жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү аралаштырган фитнес программасынын башкы темаларын жаратууда. Ырчы социалдык тармактарда машыгуу сеанстары менен бөлүшүп, күйөрмандарын активдүү жана дени сак болууга шыктандырып келет. Перринин фитнес режими...Кененирээк окуу -
Дженнифер Лоуренс: Йога жана фитнес аркылуу скульптуралык күч
Фитнес жана сергектик дүйнөсүндө йога физикалык жана психикалык бакубаттуулук үчүн күчтүү курал катары пайда болду. Байыркы Индияда келип чыгышы менен йога ийкемдүүлүктү, күч-кубатты жана жалпы ден соолукту жакшыртуу жөндөмү үчүн дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болду. Атактуулардан баштап...Кененирээк окуу -
Йога позалары сиздин физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңызды кантип өзгөртөөрүн изилдөө
**Важрасана (Чагылган поза)** Жамбашыңызды согончуңузга таянып, ыңгайлуу абалда отуруңуз. Бутуңуздун чоң манжалары бири-бирине дал келбегендигине ынаныңыз. Колуңузду жамбашыңызга жеңил коюп, баш бармагыңыз менен тегерек түзүңүз жана...Кененирээк окуу -
Жазгы йога ден соолук жана сергектик үчүн позалар
Жаз - чарчоону басаңдатууга, эс алууга көмөктөшүүгө жана ашыкча энергияны сарптоого жардам берген йога позалары менен денеңизди жана акылыңызды жашартуунун эң сонун учуру. 1、Жарым ай позасынын нускамалары: Тура турган абалда буттарыңызды ийинини туурасынан бөлүп баштаңыз. Оңго буруңуз...Кененирээк окуу -
Жаңы келген! Түстүү жай, модалуу жана динамикалык стилдерди көрсөтүү
Жогорку интенсивдүү тез кургаткыч йога топтому: Фитнес жана эс алуу үчүн сиздин ар тараптуу шеригиңиз Машыгуу тажрыйбаңызды жогорулатуу жана активдүү жашоо образыңызды жакшыртуу үчүн иштелип чыккан, биздин жогорку интенсивдүү тез кургаткыч йога топтомубуз менен тааныштыруу. Бул 5 бөлүктөн турган комплектте спорттук бюстгалтер, кыска жең...Кененирээк окуу -
Кресло йогасы – Сиздин идеалдуу денеңизди ачыңыз: фитнести күчсүз трансформациялоо үчүн отургуч йогасынын бакытына чөмүлүңүз!
Стул йога - йога менен машыгуунун эң сонун жолу жана бардык курактагы жана жөндөмдүүлүктөгү адамдар үчүн ылайыктуу. Сиз балансыңызды же ийкемдүүлүгүңүздү жакшырткысы келген улгайган адамсызбы же кыймылсыз жашоо образынан баш тартууга аракет кылган адамсызбы, отургуч йогасы сиз үчүн. Практика...Кененирээк окуу -
Көшөгө ачуу: Тейлор Свифттин эпикалык саякаты Кылымдар саякатына даярданууда!
Тейлор Свифт көптөн күткөн "Кылымдар сапарына" даярдануу учурунда ден соолугуна жана тамактануусуна олуттуу өзгөртүүлөрдү киргизип жатат. Поп-сенсация анын фитнес программасына арналып, чуркоо тилкесинде ырдоо жана ст...Кененирээк окуу -
Кийинки ким жаркырайт? 22nd American Idol Grand Finale: Кэти Перринин мураскору ачыкка чыгат!
22-Америкалык идол мурунку калыстык Кэти Перринин ордуна келе турган жаңы кумирди жарыялоо менен чоң резонанс жаратмакчы. Күйөрмандар ачыкка чыгууну чыдамсыздык менен күтүп жаткандыктан, ролго кимдер кирип, иконага өзүнүн уникалдуу шык-жөндөмүн алып келери тууралуу божомолдор көп...Кененирээк окуу -
Жаңы келген! Түстүү жай, модалуу жана динамикалык стилдерди көрсөтүү
Кайнаган жайда кумарлануу жанып, мода эч качан өчпөйт! Бүгүн, биз бул ысык мезгилде жаштыгыңызды жандандырууга жана чексиз сүйкүмдүүлүктү көрсөтүүгө мүмкүндүк берүүчү жайдын жаңы келген түстүү серияларын сунуштоого кубанычтабыз. Алардын арасында сексуалдуу жана...Кененирээк окуу -
Йога позасы мышыктардын жүрүм-турумунан келип чыккан
Негизги изилдөөдө изилдөөчүлөр йога позаларынын көбү мышыктардын табигый кыймылдарынан жана жүрүм-турумунан келип чыкканын аныкташкан. Йога жана жаныбарлардын жүрүм-туруму боюнча эксперттер тобу жүргүзгөн изилдөө сымбаттуу ...Кененирээк окуу
