Йога, байыркы Индиядан келип чыккан практика тутуму эми дүйнө жүзү боюнча популярдуулукту тапкан. Денени машыгуунун бир гана жолу эмес, ошондой эле ынтымактын жана акылдын, дененин жана рухтун биримдигине жетишүү жолдору эмес. Йога теги, йога өнүгүүнүн тарыхы табышмакка жана уламышка толгон, миңдеген жылдар бою толгон. Бул макалада йога теги, тарыхый өнүгүү, тарыхый өнүгүү жана заманбап таасирлерге, бул байыркы практиканын эң сонун тармагын ачып берет.

1. Йога чыгышы

1.1 Байыркы Индиянын фону
Йога байыркы Индияда болгон жана индуизм жана буддизм сыяктуу диний жана философиялык системалар менен тыгыз байланышта болгон. Байыркы Индияда, Йога руханий боштондукка жана жан дүйнө тынчтыгына жол берилген. Практиктер ааламга шайкештикке жетишүүнү көздөгөн, ар кандай позалар, дем алуу жана медитация ыкмалары аркылуу акыл менен дененин сырларын жана дененин сырларын изилдешкен.

1.2 "Йога сутрас" таасири
"Йога Сутрас", йога системасындагы эң эски тексттердин бири, Индия Шали Патанжали жазган. Бул классикалык текст йога, анын ичинде этикалык көрсөтмөлөрдү, физикалык тазалоочу практиканын, дем алуу практикасы, дем алуу, сенсордук, сенсордук, чара көрүү, медитация, акылмандык жана психикалык бошотуу. Патанжалинин "Йога Сутрас" йога иштеп чыгуунун бекем пайдубалын түзүп, келечектеги практиктер үчүн жол көрсөтмө болду.

2. Йога өнүгүү тарыхы

2.1 Классикалык Йога мезгили
Классикалык Йога мезгили ЙОГА ӨНҮГҮҮНҮН БИРИНЧИ ПАДЫШАСЫ Б.з. 300-ж. Ушул убакыт аралыгында йога акырындык менен диний жана философиялык системалардан ажыратылып, көзкарандысыз практика түзүлгөн. Йога чемпиюттары йога билимин уюштуруп, жайылта башташты, ар кандай мектептердин жана каада-салттарды түзүүгө алып келди. Алардын арасында Хата Йога - классикалык йоага эң мыкты өкүлү, дене менен акылдын ортосундагы байланышка байланыштуу практикадан жана шайкештикке жетишүү үчүн байланыштын байланышы жана дем алуусу менен байланышкан байланыштын байланышын баса белгилейт.

2.2 Индияда йога жайылышы
Йога системасы эволюциялоону улантты, ал Индия боюнча кеңири жайыла баштады. Индуизм жана буддизм сыяктуу диндердин таасири акырындык менен йога акырындык менен жалпы практика болуп калды. Ошондой эле ал ошондой эле, Непал жана Шри-Ланка сыяктуу коңшу мамлекеттерге жайылган, жергиликтүү маданияттарга терең таасир эткен.

2.3 Yoga Батышка кириш
19-кылымдын аягында йога йога, Батыш өлкөлөрү менен киргизиле баштады. Башында, ал чыгыш мистиканын өкүлү катары каралды. Бирок, адамдардын психикалык жана ден-соолугуна болгон талабы көбөйгөн сайын, Йога акырындык менен Батышта популярдуу болуп калышты. Йога дүйнөлүк жайылтууга алып келген сабактарга алып баруучу сабактарды сунуш кылуу үчүн, Йога өлкөлөрүнө көптөгөн йога чемпионаты менен жолугушту.

2.4 Заманбап йога ар тараптуу өнүгүүсү
Азыркы коомдо Йога ар тараптуу системага айланган. Салттуу Хатья Йога, Аштанга Йога, Бикрам Йога жана Виньяса Йога сыяктуу жаңы стилдер пайда болду. Бул стилдер посттор, дем алуу жана медитация, ар кандай топторго тамактануу мүмкүнчүлүгү бар өзгөчө өзгөчөлүктөргө ээ. Мындан тышкары, Йога йога бий жана йога шары сыяктуу көнүгүүнүн башка түрлөрү менен бириге баштады.

3. ЙОГАнын заманбап таасири

3.1 Физикалык жана психикалык саламаттыкты сактоо
Денени машыгуунун жолу катары йога уникалдуу артыкчылыктарды сунуштайт. ПРОГРАММА ПРОГРАММАСЫ ЖАНА ӨМҮРДҮКТҮ, ЙОГА ийкемдүүлүктү, күчкө жана тең салмактуулукту жогорулатууга жардам берет, ошондой эле жүрөк-кан тамыр функциясын жана метаболизмди өркүндөтүүгө жардам берет. Андан тышкары, Йога стресстен арылса, уктап, эмоцияларды жөнгө салып, жалпы ден-соолукту чыңдоого жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

3.2 Рухий жактан өсүүгө жардам берүү
Йога - бул физикалык көнүгүү формасы эмес, ошондой эле гармония жана биримдиктин, дененин жана рухтун биримдигине жетишүү үчүн жол. Ой жүгүртүү жана дем алуу ыкмалары аркылуу йога адамдарга өз ички дүйнөсүн изилдеп, алардын потенциалын жана акылмандыгын билүүгө жардам берет. Ийгиликке жетүү жана ой жүгүртүү менен йога практиктери акырындык менен жан дүйнө жана боштондукка жетип, руханий деңгээлге жете алышат.

3.3 Социалдык жана маданий интеграция
Заманбап коомдо Йога популярдуу социалдык ишмердүүлүгүнө айланды. Адамдар йога сабактары жана чогулуштары аркылуу адамдар менен байланышып, кубаныч менен бөлүшүү акылга жана денеге алып келет. Йога ошондой эле маданий алмашуу үчүн көпүрө болуп, ар кайсы өлкөлөрдөн жана региондордун бири-бирин түшүнүп, сыйлашы, маданий интеграцияны жана өнүгүүсүнө көмөк көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Индиядан келген байыркы практикалык тутум катары йога тектүү жана өнүгүү тарыхы табышмакка жана уламышка толгон. Байыркы Индиянын диний жана философиялык фонунда азыркы коомдогу диверсификацияланган өнүгүүсүнө чейин, Йога физикалык жана психикалык саламаттыгы үчүн дүйнөлүк кыймылга айланып, үзгүлтүксүз ылайыкташтырылган. Келечекте адамдар физикалык жана психикалык жактан жана рухий жактан өсүүгө жана руханий өсүүгө көңүл буруп, йога, адамзатка көбүрөөк пайда алып, көбүрөөк пайда алып келе беришет.