Маңызыйога, Бхагавад гита жана йога сутрасында аныкталгандай, адамдын жашоосунун бардык аспектилеринин "интеграциясын" билдирет. Йога - "мамлекет" жана "процесс". Йога практикасы - бул бизди физикалык жана психикалык тең салмактуулукка алып баруучу абалга алып баруучу процесс "интеграцияланган" абалга алып келет. Бул жагынан алганда, Иньин менен Ян балансы салттуу кытай медицинасында жана Тай Чи дагы йога мамлекетин билдирет.

Йога адамдарга физикалык, психикалык жана рухий деңгээлдеги ар кандай тоскоолдуктарды жок кылууга жардам берет, акыры, акылга сыйбаган кубаныч сезимине алып келет. Көптөн бери салттуу йога менен машыгып келгендердин көпчүлүгү тынчтык жана канааттануу сезимин сезишкен. Кубаныч абалы бир кыйналган, бейкапар, толкундануу жана кубанычка жана стимулга алып келген кубанычка жана бакытка салыштырмалуу узак убакытка созулат. Таи хи же медитацияны көптөн бери колдонгондордун да таза кубаныч сезимин сезгендер деп ишенем.

Чарака Самхитада мындай деген сөз бар: дененин белгилүү бир түрү белгилүү бир ой жүгүртүүгө туура келет, ошондой эле белгилүү бир ой жүгүртүүнүн белгилүү бир түрү белгилүү бир дененин белгилүү бир түрүнө туура келет. Хатья Йога Прадипика ошондой эле акыл-эс иштери денеге таасир тийгизиши мүмкүн экендигин эскертет. Бул мага: «Сиз 30 жашка чейинки денеңиз ата-энеңиз тарабынан берилгенге чейин, сиз 30 жашка чыккандан кийин, денеңизди өзүңүзгө бергиле», - деди.

Кимдир бирөөнүн сырткы көрүнүшүн байкасак, анда биз алардын инсандыгын жана мүнөзүн тез-тез соттой алабыз. Адамдын сөздөрү, кыймылдары, тили жана Аура алардын ички абалы жөнүндө көп нерсени ачып берет. Салттуу кытай медицинасы ушундай эле көрүнүштү көрсөтөт; Адамдын сезимдери жана каалоолору көбүнчө алардын ички физикалык абалына таасир этет, убакыттын өтүшү менен бул ички тутумга туруктуу абалда иштей алат. Кытайдын дары-дармектери, адатта, адамдын ички абалын тышкы байкоо, угуу, суракка алуу жана импульстун диагнозу аркылуу баалай алышат. Алар бирдей түшүнүктөрдү сүрөттөө үчүн ар кандай түшүндүрмө тутумдарын колдонушат жана ички баланстыкка жана ынтымакка жетишүүнүн ыкмаларын сунушташат. Биздин абалга жана артыкчылыктарга ылайыктуу ыкманы тандай алабыз. Жолдору айырмаланып турса да, алар акыры бир эле максатка алып келишет.