Көпчүлүк адамдар практикайогаФлага позаларга жана визуалдык даттанууга умтулуп, алардын буттары менен ийкемдүүлүктү жана күч-кубатка ээ болуу үчүн таасирдүү кыймылдарды жүргүзүү менен. Бирок, бул ыкма йога боюнча чыныгы маңызын баса белгилейт: денени азыктандырып, ички балансты алуу.

Йога практикасы тердөө иш-аракети же экстремалдык созулгандарга жетишүү жөнүндө эмес. Көпчүлүк адамдар сессияны катуу тердөө жана жайылып, ийиндерди, белин жана созулган байламталарды ачууга түрткү бериши керек деп эсептешет. Бирок, мындай ашыкча созулуу жумшак ткандарды бошотууга алып келиши жана денени курчутууга алып келиши мүмкүн, акыры тең салмактуулукка алып келет.

Чыныгы максатйогатышкы ийкемдүүлүктү жана күчтү көрсөтүү үчүн эле эмес, ички денени азыктандыруу. Эгерде сиз физикалык ооруну, энергияны түйшүктөргө жана биргелешкен туруксуздукка көңүл бурбай калсаңыз, мындай мамиле биргелешкен туруксуздукка, мындай мамиле натыйжа бербейт, ошондой эле зыяндуу.

Йогада, күч-аракетибизди колдоо жана кеңейтүү, интеграциялоо, интеграциялоо интеграциялоо. Чыныгы Йога практикасы сизге жарык, тең салмактуу жана кайгыдан жана ашыкча тердөөдөн алыс болуңуз. Йога - бул буттарды бекемдөө жөнүндө эмес, торсокторду чыңдоо жана ички органдарды жөнгө салуучу ички органдарды жөнгө салуу жөнүндө.

Кемчиликсиз позаларды көздөп кетүүдөн алыс болуңуз. ЧыныгыйогаСизди жосунду жана бутту эс алып, жашартуу үчүн, денени жана бутту сунууну камтыйт. Сиздин ритмиңизди табуу жана ыкма менен таанышуу Yoga кооздугун баалай аласыз. Ички тамакка жана чыныгы тең салмактуулукту жана ден-соолукту издөөгө көңүл буруп, йога денеңизди жана денеңизге да, акыл-эс үчүн чын жүрөктөн эс алуу жана аткарылышы мүмкүн.