издөө
-
Анджелина Жоли: 6 бала, 1 кемчиликсиз фигура – Ал муну кантип жасайт?
Голливуддун эң атактуу күчтүү түгөйлөрүнүн бири Анжелина Жоли менен Брэд Питт көп жылдардан бери гезиттердин башын айлантып келишет. Алты балалуу болгон түгөйлөр ортосундагы чуулуу мамилеси жана андан кийин ажырашуусу коомчулуктун көңүл чордонунда. Бөлүнгөнүнө карабастан, алар улана беришет ...Кененирээк окуу -
Йога позалары сиздин физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңызды кантип өзгөртөөрүн изилдөө
Жарым Ай позасы / Жогорку Лунге Сүрөттөмөсү: Жоокер I позасында/Жогорку Лунгеде бир бут тизе менен алдыга кадам шилтеп, 90 градустук бурчту түзөт, ал эми экинчи буту буттун манжаларын жерге тийгизип түз артка созулат. Дененин үстүнкү бөлүгү өйдө карай созулуп, колдор кол менен өйдө көтөрүлөт.Кененирээк окуу -
Ким Кардашян Met Gala 2024-те фитнестен шыктанган көрүнүшү менен таң калтырды: Гламурду атлетикалык элеганттык менен кайра аныктоо
Met Gala 2024 жылдыздар менен коштолгон иш-чара болуп, ар кыл чөйрөдөгү атактуулар өздөрүнүн эң экстраваганттуу жана көз жоосун алган ансамблдеринде кызыл килемден өтүштү. Катышуучулардын арасында Ким Кардашьяндын келбети шоуну уурдап кетти, анткени ал өзүнүн футуристтик образы менен тайманбастык менен билдирүү жасаган...Кененирээк окуу -
Met Gala 2024 фестивалында Дженнифер Лопестин укмуштуудай фигурасынын артындагы фитнес режиминин ачылышы
6-майда Нью-Йорктогу Метрополитен искусство музейинде өткөн 2024-жылдагы Met Gala салтанатында Шиапареллинин жаркыраган лента менен кесилген көйнөгүн кийген Женнифер Лопеске бардык көңүл бурулду. 54 жаштагы ырчы жана актриса карыларга каршы келбеген физикасы менен белгилүү болгон...Кененирээк окуу -
Рита Ора стилдүү машыгуу топтомун чыгарды: фитнес модасын жаңы бийиктиктерге көтөрүү
Британиялык поп-сенсация Рита Ора музыка тармагында гана эмес, фитнес дүйнөсүндө да толкундарды жаратып келет. Көп кырдуу таланттуу жылдыз жакында дүйнө жүзүндөгү фитнес ышкыбоздорунун көңүлүн буруп, өзүнүн машыгуу топтомун чыгарды. Оранын фитнеске болгон кызыгуусу...Кененирээк окуу -
Ким Кардашян фитнестеги ийгилигинин сырларын ачты: анын машыгуу тартибине кыскача көз салуу
Ким Кардашян Met Gala 2024 жарманкесинде укмуштуудай көрүнүшкө ээ болуп, фитнес-трансформациясы менен башын айлантты. Реалити-телевидение жылдызы жана бизнес-магнат өзүнүн фитнес режиминин натыйжаларын көрсөтүп, өзүнүн сергек физикасы менен элди таң калтырды. Кардашян...Кененирээк окуу -
Йога позалары сиздин физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңызды кантип өзгөртөөрүн изилдөө
Bharadvaja's Twist **Сипаттамасы:** Бул йога позасында дене бир тарапка айланат, бир колун карама-каршы бутка коюп, экинчи колу туруктуулук үчүн жерге коюлат. Баш дененин айлануусун ээрчийт, көз карашы менен...Кененирээк окуу -
Сидней Суининин Гавайидеги эс алуусу: анын жаркыраган фигурасынын артындагы көнүгүү режими
Америкалык актриса Сидней Суини жакында эле Гавайиде эс алып жүргөндө өзүнүн жарашыктуу фигурасын көрсөтүп жүргөн. Бул көрүнүш анын фитнеске болгон берилгендигин баса белгилеп, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрү менен тыгыз байланышта. ...Кененирээк окуу -
Кэти Перри Workout | Jump&Jacked Home Exercise Rutine
Поп-жылдыз Кэти Перри йога менен жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү аралаштырган фитнес программасынын башкы темаларын жаратууда. Ырчы социалдык тармактарда машыгуу сеанстары менен бөлүшүп, күйөрмандарын активдүү жана дени сак болууга шыктандырып келет. Перринин фитнес режими...Кененирээк окуу -
Дженнифер Лоуренс: Йога жана фитнес аркылуу скульптуралык күч
Фитнес жана сергектик дүйнөсүндө йога физикалык жана психикалык бакубаттуулук үчүн күчтүү курал катары пайда болду. Байыркы Индияда келип чыгышы менен йога ийкемдүүлүктү, күч-кубатты жана жалпы ден соолукту жакшыртуу жөндөмү үчүн дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болду. Атактуулардан баштап...Кененирээк окуу -
Йога позалары сиздин физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңызды кантип өзгөртөөрүн изилдөө
**Важрасана (Чагылган поза)** Жамбашыңызды согончуңузга таянып, ыңгайлуу абалда отуруңуз. Бутуңуздун чоң манжалары бири-бирине дал келбегендигине ынаныңыз. Колуңузду жамбашыңызга жеңил коюп, баш бармагыңыз менен тегерек түзүңүз жана...Кененирээк окуу -
Жазгы йога ден соолук жана сергектик үчүн позалар
Жаз - чарчоону басаңдатууга, эс алууга көмөктөшүүгө жана ашыкча энергияны сарптоого жардам берген йога позалары менен денеңизди жана акылыңызды жашартуунун эң сонун учуру. 1、Жарым ай позасынын нускамалары: Тура турган абалда буттарыңызды ийинини туурасынан бөлүп баштаңыз. Оңго буруңуз...Кененирээк окуу
