Көп адамдар машыгышатйогажаркыраган позаларды жана визуалдык жагымдуулукту көздөп, ийкемдүүлүктү жана күчтү көрсөтүү үчүн буттары менен таасирдүү кыймылдарды жасоо менен. Бирок, бул ыкма көбүнчө йоганын чыныгы маңызын көз жаздымда калтырат: денени азыктандыруу жана ички баланска жетишүү.

Йога практикасы катуу тердөө же өтө чоюлууга жетишүү эмес. Көптөр сеанс интенсивдүү тердөө жана чоюуну камтышы керек деп эсептешет, тынымсыз ийиндерди, жамбаштарды жана байламталарды сунуу. Бирок, мындай ашыкча чоюу жумшак ткандардын бошоп кетишине алып келип, организмди туруксуздаштырууга алып келет, акыры дисбаланстын бузулушуна алып келет.

Чыныгы максатыйогасырткы ийкемдүүлүктү жана күчтү көрсөтүү үчүн эле эмес, ички денени азыктандыруу болуп саналат. Эгер сиз физикалык ооруну, энергиянын азайышы жана муундардын туруксуздугуна көңүл бурбай, татаал позаларга тынымсыз умтулсаңыз, бул ыкма жемишсиз гана эмес, зыяндуу да.

Йогада күч – бул инь менен янды бириктирген колдоо жана кеңейтүү балансы. Чыныгы йога практикасы сизди жеңил, тең салмактуу жана оорудан жана ашыкча тердөөдөн арылтуу керек. Йога - бул бут-колду чыңдоо гана эмес, денени чыңдоо жана бүтүндөй жыргалчылык үчүн ички органдарды жөнгө салуу.

Кемчиликсиз позаларга сокур умтулуудан алыс болуңуз. Реалйогасизге ылайыктуу нерсе денени жана буттарды сунуп, акыл эсиңизди калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Өзүңүздүн ритмиңизди жана ыкмаңызды табуу йоганын сулуулугун чындап баалоого мүмкүндүк берет. Ички тамактанууга көңүл буруу жана чыныгы тең салмактуулукту жана ден соолукту издөө менен йога дененин да, акылдын да эс алуусун жана канааттануусун камсыздай алат.